Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami

Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami

Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami – Ketika wanita mengalami siklus haid seringkali diikuti dengan keluhan yang sedikit merepotkan, misalnya kepala pusing, tingkat emosional meningkat, perut sakit, tumbuh jerawat dan sebagainya. Tetapi pada kenyataannya tidak ada yang lebih merepotkan daripada ketika mengalami haid yang tidak teratur. Masa siklus haid paling baik adalah 28 hari dimana haid akan kembali datang. Kalau melewati masa itu yaitu 32 hari masih termasuk kategori normal. Tetapi jika sudah melewati 32 hari maka haid bisa dibilang tidak teratur. Baca juga: Obat kista

Penyebab haid tidak lancar

Berikut beberapa penyebab haid tidak lancar antara lain:

  • Stress
  • Diet
  • Kelelahan
  • Berat badan
  • Periode premenopause
  • Penggunaan KB
  • Aktifitas yang berlebihan
  • Kegemukan/obesitas
  • Gangguan tiroid
  • Gangguan pada organ kandungan

Tips mencegah haid tidak lancar

  • Hindari stres berlebihan
  • Makan makanan yang memenuhi kaidah sempat sehat lima sempurna
  • Olahraga dua kali seminggu
  • Minum air putih sebanyak mungkin
  • Hindari lelah yang berlebihan serta istirahat yang cukup
  • Rajin mengkonsumsi buah pepaya dan pisang
  • Rajin mengkonsumsi buah anggur dan kiwi
  • Rajin mengkonsumsi sayuran hijau, karena nutrisi yang ada dalam sayuran dapat memperbanyak sel darah merah.
  • Tidak mengkonsumsi obat obatan tanpa resep dokter contohnya obat diet atau penggemuk badan.

Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami

Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami

  1. Jahe
    Salah satu bumbu dapur yang memberikan sensasi hangat ini ternyata dapat membantu mengatasi keluhan haid yang tidak teratur. Jahe ini mempunyai kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah dan dapat merangsang pelepasan hormon adrenalin alhasil dapat melancarkan peredaran darah.Kandungan zat anti inflamasi di jahe juga mampu meredakan terjadinya peradangan pada ovarium sehingga dapat meredakan nyeri haid. Bagi anda yang ingin merasakan khasiat dari jahe ini amak dapat dapat membuat wedang jahe.
  2. Kayu Manis
    Kayu manis ini juga bisa dijadikan sebagai cara alami mengatasi haid yang tidak teratur. Kayu manis ini juga memberikan efek hangat dan di klaim dapat mengatasi keluhan siklus menstruasi.Bagi anda yang ingin meraskan khasiatdari kayu manis anda bisa menambahkan kayu manis dengan teh dan di jadikan sebagai minuman untuk pelancar haid.
  3. Kunyit
    Siapa yang tak kenal dengan kunyit ini, bahan alami yang sering digunakan dalam masakan ini ternyata diam diam dapat mengatasi haid yang tidak teratur.Kunyit ini di klaim dapat mengatur hormon dan menstruasi, dan di percaya dapat merangsangan kelancaran haid.

Itulah Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami, yang bisa kami bahas pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Tanaman Untuk Pelancar Haid Yang Alami

Baca juga artikel lainya:

Walatra sehat sendi

Obat kista bartholin

Facebook Comments